- Oct 23 Tue 2012 14:22
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大陸的反日高潮
- Oct 20 Sat 2012 22:35
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電話費再降價66%,提醒您趕緊更改
上次是『三分鐘 1.6元』，這次 !! 改成『 5分鐘 1.5元! 』，又降價了！
費率又改了，大家快做更改哦！
中華電信室內電話改成『 5分鐘 1.5元』，但是中華電信每次都不公佈，還要自己去公佈欄看，收到這封 mail後，大家快打語音電話做更改吧，每支室內電話的原本預設為3分鐘 1. 6元，設定後將改成 5分鐘 1.5元！
說實在，差粉多！
- Sep 26 Wed 2012 14:30
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釣魚島的島主出現了- - -
日本大使說他不相信這封電子郵件( 侵華 罪證)能在 兩周內到達400萬人 手中，否則他向中國! 人道 歉（請速多轉傳發）+釣魚 島事件66天回 顧+ 長沙 今天遊行場面失控++++
- Sep 24 Mon 2012 23:36
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剛買回雞蛋要做的事
- Sep 18 Tue 2012 18:50
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藥瓶中的乾燥劑
- Aug 28 Tue 2012 14:22
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狗可以入內,日本人不可以
- Jul 05 Thu 2012 22:30
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清除體內垃圾
下列方法可幫您及時清除體內毒素
1.主動咳嗽法: (proactive cough)
自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質，通過呼吸進入肺臟，既損害肺臟，又通過血液迴圈而 !株連'全身。借助主動咳嗽可以'清掃'肺臟。每天到室外空氣清新處做深呼吸運動，深吸氣時緩緩抬起雙臂，然後主動咳嗽，使氣流從口、鼻中噴出，咳出痰液。
2.飲水沖洗法：(have a cup of plain water after getting up in the morning)
定時排便，縮短糞便在腸道內的停留時間，及時排出糞便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯溫開水，有利於大便通暢以及毒素從尿液中排出。
3.運動出汗法：(do exercises)
皮膚也是排泄毒素的途徑，主要通過出汗的方式，讓毒素隨汗液排出體外。
4.巧用食物法：
●常飲鮮果、鮮菜汁(不經炒煮)，鮮果、鮮菜汁是體內'清潔劑'，牠們能排除體內堆
積的毒素和廢物。
●常吃海帶，海帶對放射性物質有特別的親和力，海帶膠質能促使體內的放射性物質隨著大號排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾病的發生率。
●常喝綠豆湯，綠豆湯能輔助排泄體內的毒素，促進機體的正常代謝。
- Jan 16 Mon 2012 19:55
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不要用手機當鬧鐘列為2B級致癌物
- Jan 05 Thu 2012 22:40
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最健康最熱門的食物排行榜
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- Oct 27 Thu 2011 21:47
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您吃啥醋啊？
- Oct 25 Tue 2011 12:54
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綠色隧道--活石窯
綠色隧道--活石窯
由高速公路名間交流道往集集方向，車行名水路上就會看到一面牆上寫著「綠色隧道」，看到著幾個字就直接左轉，但見公路兩旁樟樹夾道成蔭，枝葉茂密，左右交織成拱形，蔚為奇觀。這就是臺灣唯一的樟樹綠色隧道，這些綠樹成蔭的樟樹大約有80多歲了。
- Oct 23 Sun 2011 23:03
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吃零食 ... 竟然可以抗癌
吃零食 ... 竟然可以抗癌
接二連三傳出名人罹癌，要從生活各層面防癌抗癌變得更重要，這一次，不是戒菸，也不是運動，而是最享受的吃 …
零食？不是會讓人發胖的惡魔，許多正在減肥的人正用超強意志力和它說不。其實，好的零食可以幫助均衡的飲食成功，在飢餓來襲時，馴服飢餓，減少嘴饞，與心情不佳時的暴飲暴食。更棒的是，許多零食。不僅可口，而且你從來沒發現它們這麼好，因為某些成分還可以抗癌。
1.黑巧克力
最新的研究發現，巧克力竟能餓死癌細胞。抗血管生成（anti-angiogenesis）是一種治療癌症的新方向，是指腫瘤若沒有血液供給，腫瘤就長不大。透過藥物或食物截斷腫瘤的血液供應，達到殺死癌細胞的目的。血管生成基金會（Angiogenesis Foudation）發現，
黑巧克力、葡萄、大豆、綠茶、大蒜等，都有這種功效。而且，眾多科學研究早就發現，巧克力裡有多種抗氧化物，讓科學家對巧克力的抗癌潛力更有信心。黑巧克力的抗氧化活性，是紅酒的3倍，黑巧克力的多酚含量更是綠茶的4倍。
怎麼選？
並非所有巧克力都有這些功效，這關乎可可的純度。選擇純度65％以上的黑巧克力，而且愈黑愈好。牛奶巧克力或巧克力醬的抗氧化活性，
因為加工過程與內容稀釋等因素，已經非常稀少。
2.毛豆
是抗癌的東方明星，逐漸走紅歐美，著有《地球上最健康的150種食材》作者包登（Jonny Bowden）說，如果在美國足球賽期間，觀賽人手捧的是毛豆取代洋芋片，球迷的健康就會提升許多。豆類的研究非常多，豆類裡的異黃酮可以預防乳癌。大部份的動物試驗也證實，可以抑制攝護腺腫瘤的擴散。毛豆鮮嫩甜美，而且沒有經過可怕的加工過程，通常水煮後，加鹽、胡椒或辣椒，當成零食或開胃菜，現在在便利商店也買得到冷凍毛豆。
怎麼選？
選擇鮮綠色、堅實、沒有挫傷的豆莢回家用水煮即可。新鮮毛豆約可保存三天，或是買冷凍毛豆則可保存數月之久。
3.開心果
德州大學與德州女子大學於美國癌症研究協會發表的研究發現，開心果含有γ生育酚（維生素E的一種成分）可以降低肺癌風險。開心果含有大量的白藜蘆醇（resveratrol），含量僅次於紅酒，這種成分對抗癌與預防心血管疾病佔重要角色。開心果裡的植物固醇也是高居堅果中之冠，可以保護心血管健康。
怎麼選？
選擇無調味開心果，不需把鈉吃下肚，並且一天不要超過一把，以免肥胖上身。
4.蔓越莓乾
400年前，蔓越莓就出現在印地安人的餐桌上，後來被大量研究，因為蔓越莓是個治療泌尿道感染的祖傳祕方，後經研究證實，蔓越莓對泌尿道感染的確有效。因為它有獨特的抗黏與抗菌的成分，可以阻斷有些有害人體的細菌附著在身體細胞上。除此之外，蔓越莓的新發現更令人驚喜，美國康乃爾大學研究發現，蔓越莓能抑制乳癌細胞的增殖。而且，蔓越莓不僅能保護女人，也保護男人。發表在《英格蘭營養期刊（British Journal of Nutrition）》的研究也發現，蔓越莓可以改善攝護腺癌徵狀的指數PSA（攝護腺特異抗原）。
怎麼選？
選擇使用天然糖分如鳳梨汁或少糖的蔓越莓乾。因為多數的食品業者會使用高果糖糖漿降低蔓越莓的酸味，高糖對正在血糖控制的人不利，高果糖糖漿也會傷肝、腎。
5.全麥餅乾
全麥的營養價值高，甚至比蔬果都好。不只是膳食纖維高，具飽足感，更是當紅植化素如谷維素、木酚素的最佳來源，這些植化素可以降低和荷爾蒙相關的癌症如乳癌、攝護腺癌的發生。
怎麼選？
要看營養標示，雜糧、多穀、五穀、高纖、穀物等字樣，其實都與全麥無關，營養成分的前三項是全麥麵粉的，才是全麥餅乾。
6.蜜棗乾
皺皺的蜜棗乾因為高纖而聞名，對排便極有益處，在大腸癌高居癌症榜首的台灣，有其助益。但蜜棗最令人期待的是，它多量的抗氧化成分如β胡蘿蔔素、花青素等，可以保護身體不受自由基傷害。
最近也有研究發現，蜜棗因為可以改變身體雌激素的代謝，因此有可能預防乳癌。
怎麼選？
蜜棗本身甜度高，選擇天然不加糖、人工色素的蜜棗乾。而且糖尿病患者或正在控制體重的人不宜。
這個吃對零食的抗癌法，不僅簡單，還真享受，
只要聰明選、正確吃，現在就能享受抗癌。
